La Melatonina È Un Ormone Ad AttivitÀ Antiossidante Prodotto Dalla Ghiandola Pineale, Dalla Quale È Sintetizzata A Partire Dalla Serotonina.La Melatonina Riveste Un Ruolo Importante Nella Regolazione Del Ritmo Sonno-Veglia (Ritmi Circadiani), Della Temperatura Corporea, Della Maturazione Sessuale E Della Riproduzione.La Produzione Di Melatonina Decresce Con L&Rsquo;EtÀ: I Suoi Livelli Sono Alti Nell&Rsquo;Infanzia E Iniziano A Diminuire Durante La PubertÀ, Regolarmente, Fino Alla Vecchiaia.Gli Effetti Della Melatonina Non Si Limitano Alla Regolazione Del Sonno, Ma Sono Molto PiÙ Numerosi.Infatti, Ha Ottimi Risultati Con Il Jet Lag: Migliora La QualitÀ Del Sonno, Diminuisce Il Tempo Di Veglia E Fa Sentire PiÙ Energici E Lucidi Al Risveglio Dopo Viaggi Intercontinentali. È Efficace Anche Per I Soggetti Sottoposti A Turni Di Lavoro.La Melatonina È Stata Anche Utilizzata Con Successo In Alcuni Tipi Di Mal Di Testa E Di Emicrania. Inoltre,Una Scarsa Produzione Di Melatonina PuÒ Essere Inoltre La Causa Di Disturbi Gastrointestinali.La Sintesi Di Melatonina Varia Secondo Il Livello Di Esposizione Alla Luce: L&Rsquo;Organismo Produce PiÙ Melatonina In Una Stanza Buia Piuttosto Che In Una Illuminata.La Melatonina È Un Potente Antiossidante Che Ha Dimostrato Non Solo Di Rimuovere I Radicali Liberi, Ma Anche Di Collaborare Con Gli Altri Antiossidanti Nel Loro Lavoro Protettivo.
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