Il Selenio È Un Oligoelemento Presente In Natura E Gli Alimenti Che Lo Contengono Maggiormente Sono Quelli Proteici Come Pesce, Carne, Latte E Derivati, Cereali, Frutta E Vegetali. La Dose Consigliata È Di 55 Mcg Al Giorno, Che PuÒ Raggiungere I 60-70 Mcg In Gravidanza E Allattamento.Il Selenio È Presente In Piccole QuantitÀ Nell&Rsquo;Organismo Umano, Dove Svolge Un Ruolo Primario Nella Difesa Antiossidante; Quest&Rsquo;Azione È Sinergica Con Quella Della Vitamina E Con La Quale Concorre, Tra L&Rsquo;Altro, A Potenziare La Protezione Cutanea Dai Raggi Uvb.Il Suo Ruolo Riguarda Principalmente La Protezione Cellulare; Esso Infatti È Necessario Per L&Rsquo;AttivitÀ Di Uno Degli Enzimi PiÙ Importanti Nella Lotta Contro I Radicali Liberi: Il Glutatione Perossidasi (Gshpx).Il Selenio Svolge Un Ruolo Preventivo Nel Conservare La Salute Dell&Rsquo;Apparato Cardiovascolare E Del Sistema Immunitario Ed È Richiesto, A Livello Cutaneo, Per Il Mantenimento Dell&Rsquo;IntegritÀ Della Pelle E Delle Mucose.Inoltre, Il Selenio Svolge Un Ruolo Nel Mantenimento Della FunzionalitÀ Genitale Maschile, Anche In Combinazione Con Altri Antiossidanti.L&Rsquo;Organo Con La Maggior Concentrazione Di Selenio È La Tiroide: Secondo Alcuni Studi Clinici Questo Elemento Traccia Potrebbe Avere Effetti Benefici In Alcune Disfunzioni Tiroidee.Inoltre Questo Elemento Traccia È Coinvolto Nella Produzione Dei Globuli Bianchi, Garantendo Con La Sua Presenza La Normale FunzionalitÀ Del Nostro Sistema Immunitario.
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